開脚５日目！

スポンサードリンク

開脚に重きを置き始めて５日目。

とりあえず毎日短時間必死です。

元々柔軟体操が苦手な身体だったわけではなかったけど

やはり何年もの月日をストレッチと無縁で過ごしてきた代償は半端なく。

初日は必至過ぎて写真に残すだなんて考えもしなかったけど

ある程度の姿勢が保てるようになったので

当初の姿としてパシャリ・・・が、こんな感じ。

これ、結構キツイところ。

固いマットレスを敷いてそれを壁にして脚が戻らないようにジワジワ開き

これがＭＡＸ。

「イテテテテテテテテ～(/ω＼)」

「股関節がズレる～”(-“”-)”」

の騒ぎの開脚中。

そして

「戻らない～～～～( ;∀;)」

「脚閉じるの痛い～～～～～(@_@)」

の騒ぎの終了時。

開くも閉じるも大騒ぎ。身体の硬さって罪よね～。

これを娘も一緒に日課にしたけど

さすがは子供！元々よく開く＆進捗が早い早い！

舞踊をやっているため、体の柔軟性は大事で

先日観に行った大会でも皆さんキレッキレのダンスに加えグニャングニャンの関節。

美しかった～！

恐らく娘、マイペースなりに刺激を受けたのでしょう、毎日自ら開脚しています。

娘はもうほぼ一直線！

元々柔らかかったけど、多分娘の年齢の平均並みだったと思う。

そこから数日でほぼ一直線の開脚の技を手に入れた娘は、私に対するドヤ顔がこの上なく。

更には前後の開脚にまで気持ちを向け、今日は私同様な騒ぎで頑張っていました。

スポンサードリンク

開脚をし始めたから筋肉痛・・・って感覚はなく何となく頑張りの証としても痛みが欲しかった。

で、痛みから連想して思い付き、昨日からは腹筋も始めました。

そっちの筋肉痛がヒドく、久しぶりの感覚です。

全然引き締まっていないのにこの達成感・・・筋肉痛マジックにかかっています。

腹筋と言っても従来の起き上がる腹筋ではなく

腰痛持ちの私でも気にせず出来る「ヘソ見でＯＫ！」腹筋！

勝手に名付けました(^^♪

きっとプロの間では正式名称あるのだろうけど。

上体を起こして丸めてヘソ辺りを見て戻る・・・ていうやつ。

正式名称調べますが・・・。

あれ、腰には負担がないけど腹筋にはかなりの負担(笑)！

昨日の夜ちょっとやっただけで今朝の腹筋の痛い事痛い事。

そのくらい鍛えられていない身体だって事でしょうけど、こりゃ本当に痛い。

まだ痛い。

でも、心地よいんです！

自分が不本意な劣化に涙しないためにも、毎日コツコツと鍛えていかなければ。

娘や息子に喝を入れる事は得意なのに、じゃあママは？と聞かれる時が来るのが怖い・・・

だから、せめて開脚が出来て腹筋が割れていれば根性があるとみなしてもらえるかな？(笑)なーんて、そんな対策も含め！ここはしっかりクリアしたいところです！

つまり、股割りと腹筋割りにチャレンジ！ってことね！

・・・・・・さすがに腹筋割りに向けてBeforeの写真をとる事は勇気がいるなぁ・・・誰も求めていないか(－－〆)

スポンサードリンク