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久しぶりにランニングをしたら足が痛い。（案の定。）
友人に促され、ご無沙汰だったランニングを再開させる事にした。アプリも健在。
手始めに、娘の習い事の待ち時間に息子に付き合いを依頼。近くにランニングコースがあってルートも明確。照明もあったから走りやすかった。
問題は気温。
走れば暑くなるだろうと思っていたけど。
身体はポカポカする一方で、首から上って意外と温まらず、むしろキンキンに冷えていくではないか！
ゆっくり走っていたから体力的にはまだまだ走れたのだけど、何だか頭が冷たくて、目が回るような気もして（思い込み）、身体の暖と頭の冷の差で変な感覚になった。
いくらランニングでポカポカしてくるとは言え、防寒対策は重要。温まらない部分もあるわけだから。日常的にランニングしている人達はちゃんと帽子被ったり手袋したりっ見かけるけど、皆さんわかっていて、ちゃんと研究した上での身支度なんだろうなー。
実際体験してわかる事ってあるもの。なんでもやってみて語れるのでしょうね。
私は何事においても経験が足りない。色々と知っていれば話のネタにもなるし、話題の幅が広がるし。
今年は色々やってみよう！
まずは、ランニング続けるぞ。
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