スポンサードリンク
あついー！
水持ってきてー！
倒れるー！
と、最近毎晩騒ぐゴールデンタイム。
少し前から20分間入浴をルーティンにしている。
元々汗はかきづらい体質だから、無理矢理出さなないと一生汗をかかずにいられそうな勢い。この間の冬って汗をかいたっけー？記憶がないなー。
子ども達の運動の汗を見ながら、
「信じられなーい。何で汗かけるのー？？？」
が口癖なくらい。
睡眠時には汗かいているとかいうから、知らず知らずにかいてはいるのだろうけどね。
瞬発的な汗ではなく、ジンワリジンワリゆーっくりかく汗が私にとっては重要なのではないかとずーっと感じていた。
スポンサードリンク
そんな毎日を過ごしていたけど、ある日思いつきで湯船半身浴20分を達成したら、まービックリする程スッキリして！
湯船の水蒸気もあるだろうけど、確実に毛穴がいつになく開き、毒を排出しています！というような汗。
頭皮までスッキリしたようで、いつも仕事が終わって家に帰る頃には少し気になっていたにおいがなくなったではないか！本当に！
それからというもの、20分は浸かる！と拘りを持つ事にした。
何故20分かは、高校生の頃読んだ雑誌のダイエット記事なんかで「最低20分！」という文字をよく目にしたから。
脂肪の燃焼とかも、運動を始めて20分経ってやっと始まるとか、ぬるめのお湯で20分半身浴でしよう！とか。
当時はそのような記事が多く、20分が潜在意識に染み付いたのかな。
私の場合はまずクレンジングや洗顔でお顔をさっぱりさせてフェイスパックを貼り、続いて身体を洗い、そして湯船に入る。
濡れないようにスマホを持ち込み、ニュース観たり勉強したり、必要な事調べたりしながら過ごして、20分経ったら最後にシャンプー！時々そこにボディースクラブタイムを挟む。
毒出しってよく言うけど、今までの私からしたらかなり毒が抜けていると思う。
色々調べてみようかなー、毒出し！
ちょっと自分で気をつけるようにしないと、体型もお肌もヤバい事になってしまうよね。
せっかくハマった入浴を、もっと奥深く調べてみようかな。
スポンサードリンク
コメントを残す